5 Elementos Esenciales Para tipos de pausas activas
5 Elementos Esenciales Para tipos de pausas activas
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Por ejemplo, es muy popular enfocarse en la movilidad articular y flexibilidad; sin embargo, incluso es importante combinarlo con actividades físicas para evitar el crecimiento de condiciones cardiovasculares y potenciar el uso de los pulmones.
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En ese sentido, una pausa activa en el trabajo promueve la integración social y el crecimiento de relaciones interpersonales positivas entre colegas, lo que evitará las tensiones y conflictos que pueden generarse en el día a día.
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Esto se debe a que es una actividad muy completa para el cuerpo, pues nos relaja, nos ayuda a estimular la concentración, potenciar nuestra flexibilidad y es excelente como prueba de meditación.
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Funcionan en estudiantes con trastorno de hiperactividad (TDHA) puesto que forman parte de la terapia conductual aplicada en pausas activas que son ellos; dándoles una ventana para drenar la energía y permitiendo que se integren con más calma a su grupo de clase.